Мировое исследование компании Resmed показывает, что сон — один из главных приоритетов в области здоровья, но качественный отдых по-прежнему недостижим

Исследование, в котором приняли участие 30 000 человек из 13 стран, показало, что осведомленность о мировом состоянии сна растет, однако разрывы между знанием и действиями остаются. 53% опрошенных считают, что сон является наиболее важным фактором для долгой и здоровой жизни, опережая питание и физическую активность. Более половины респондентов заявили, что получают качественный сон только в течение четырех или менее ночей в неделю.

Несмотря на возросшую осведомленность о значении сна, многие продолжают пренебрегать его качеством и количеством. По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток сна может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ослабление иммунной системы. Улучшение сна остается важным вопросом для поддержания общего физического и психического благополучия.