Что такое Fibermaxxing? Эксперты Life Time делятся простыми и безопасными способами увеличить потребление клетчатки в рационе

Вирусный тренд в социальных сетях привлекает внимание к дефициту клетчатки в Америке, роли клетчатки в долгосрочном здоровье и её важности для людей, использующих препараты GLP-1. Life Time, ведущий национальный бренд здорового образа жизни, высказывается по поводу "fibermaxxing" — растущего тренда в социальных сетях, побуждающего людей увеличивать ежедневное потребление клетчатки для поддержания здоровья, долголетия и общего метаболического благополучия.

Клетчатка играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы и может способствовать снижению уровня холестерина. Согласно рекомендациям, женщины должны потреблять около 25 граммов клетчатки в день, а мужчины — около 38 граммов. Несмотря на это, большинство американцев не достигают этих показателей, что может отрицательно сказываться на их здоровье.