«Я полностью истощён»: молодые специалисты тонут в «бесконечных рабочих днях»

Для многих рабочий день начинается до восхода солнца и продолжается до позднего вечера, причем, по данным отчета, количество уведомлений достигает почти 270 в день. Согласно исследованию, постоянные оповещения и сообщения сильно снижают продуктивность и могут приводить к выгоранию. Эксперты рекомендуют устанавливать четкие временные рамки для использования цифровых устройств и управлять временем для отдыха и восстановления. Исследование также показало, что современные технологии значительно изменили характер работы, увеличив ее интенсивность и скорость.